6 年 1 周前采集到"营养减肥菜单"
1. 豆腐切厚长条，沥干水分，撒少许盐，腌5分钟 2. 甜面酱、蚝油、孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉调成酱汁 3. 豆腐片抹匀酱汁 4. 豆腐两面刷上植物油上微波炉高火烤5分钟 5. 烤好的豆腐端出再把两面刷上酱汁，撒上孜然粒，高火烤10钟，中间翻面一次
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